Últimos artículos

Formas de prevenir o calmar los calambres

admin 4 de septiembre del 2013 Calambres en las piernas 3 comentarios

–          Alguna vez, todos nos hemos despertado con un calambre en las piernas, y claro, despertar con un musculo contraído no es nada agradable, los calambres nocturnos casi siempre ocurren en las pantorrillas, pero también se pueden mostrar en los pies y en muslos. –          En muchos casos los calambres nocturnos en las piernas, no son perjudiciales y pueden calmarse, e incluso evitarse, con estiramientos simples u otras medidas de…Seguir leyendo

La falta de magnesio causa calambres en los deportistas

admin 1 de septiembre del 2013 Calambres musculares No hay comentarios
Magnesio

¿Qué Es El Magnesio? El magnesio es el mineral que menos se conoce y que nuestro cuerpo requiere para la salud celular. El calcio y el magnesio se necesitan mutuamente.  El magnesio calma el sistema nervioso simpático, y es necesario para la producción de aminoácidos que son críticos para virtualmente  cada reacción química en el cuerpo. Cuando  usted incrementa los niveles fundamentales de magnesio al cuerpo, hace que sea eventual…Seguir leyendo

Que son los calambres, causa y recomendaciones

admin 5 de marzo del 2013 Calambres musculares 1 comentario
Magnesio

El calambre es la sensación dolorosa causada por un espasmo muscular involuntario. El espasmo muscular suele suceder después de un ejercicio intenso y con gran actividad muscular. Las causas exactas de los calambres no están claramente determinadas, pero  los espasmos musculares a menudo se presentan cuando un músculo está sobrecargado o lesionado. El hecho de hacer ejercicio cuando usted no ha tomado suficientes líquidos (estando deshidratado) o cuando tiene bajos…Seguir leyendo

Calambres durante el embarazo

admin 27 de febrero del 2013 Calambres en las piernas No hay comentarios
Magnesio

Una de las molestias más frecuentes en la mujer embarazada resultan ser los calambres, casi la mitad del porcentaje de mujeres en estado manifiestan sufrir de calambres durante el proceso de gestación  especialmente durante el primer y segundo trimestre de su embarazo, aunque es bien cierto que esto no afecta ni a la mujer ni al bebe suelen resultar muy molestos Estas molestias involuntarias suelen producirse durante las noches especialmente…Seguir leyendo

b07c73946412b6562403738c2ed5b23d6eee2899

Como Aliviar los Calambres

admin 24 de febrero del 2013 Calambres musculares 2 comentarios
Magnesio

Los calambres son muy frecuentes y realmente muy molestos en determinados casos por lo que seguramente usted esté interesado en saber cómo aliviar calambres cuando estos se nos presenten, los calambres suelen están relacionados al mal funcionamiento del sistema nervioso ya sea por una leve lesión en la medula espinal o algún nervio pinzado en el cuello o la espalda. Ahora bien qué hacer para sobrellevar estas molestias musculares conocidas…Seguir leyendo

Causas de los Calambres Corporales

admin 24 de febrero del 2013 Calambres musculares 3 comentarios
Magnesio

Los calambres corporales son sin duda los grandes enemigos de los deportistas causándoles un dolor insoportable. Los calambres resultan ser dolores intensos en determinadas zonas del cuerpo los cuales son producidos por diferentes causas y razones de las cuales conversaremos un poco en este artículo así como darle algunos tratamientos efectivos para la solución de los calambres corporales. Aunque no se puede determinar una causa específica los especialistas mencionan que…Seguir leyendo